Notre activité
Chez Fit forme Plein airLa pratique d’une activité physique est une nécessité pour se maintenir en forme et en santé.
Fit’forme plein air c’est respirer, bouger, se faire plaisir !
L’activité est accessible à toutes et à tous.
S’adresse aux adultes et séniors en forme
Pour les jeunes et adultes en forme
Pour les personnes ayant des problématiques spécifiques de santé.
La pratique est d’abord une mise en mouvement du corps de multiples façons : elle emprunte à des modalités comme fitness, la gym,
le cardio, le parcours-training, etc afin de créer une forme originale, ludique et non routinière
Les exercices se font sans matériel ou avec du petit matériel (échelle, élastique, ballon)
Les groupes se composent de 10 à 12 personnes
À Fit Forme Plein air, on utilise tout ce que l’on peut trouver dans l’espace naturel ou urbain pour créer des parcours d’activités grâce aux supports existants :
- les arbres ou les poteaux qui servent à accrocher les élastiques
- les bancs pour le renforcement musculaire
- les escaliers pour le cardio, les bordures de trottoirs pour le step
- les rambardes pour les pompes ou comme appui pour des exercices variés
- les agrès installés sur les espaces publics par les municipalités
Les séances durent une heure
Elles se déroulent ainsi :
- Accueil des participant.es
- échauffement
- pratique fitness, gym, cardio, training
- étirements
